Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

كيف كيك بوكسينغ يمكن تغيير جسمك وحياتك؟

اللياقة البدنية الكيك بوكسينغ هو مجموعة فئة اللياقة البدنية الذي يجمع بين تقنيات فنون الدفاع عن النفس مع القلب سريع الخطى. هذا تجريب عالية الطاقة التحديات للمبتدئين ونخبة الرياضيين على حد سواء.

بناء القدرة على التحمل، وتحسين الدفاع عن النفس، والتنسيق والمرونة، وحرق السعرات الحرارية وانتم بناء يقللون من حجم العضلات مع هذا متعة وتحديا تجريب.

اللياقة البدنية الكيك بوكسينغ هو خيار لياقة بدنية جيدة للراغبين في حرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن، أو لتحسين القدرة على التحمل وصحة القلب. والناس الذين يصابون بالملل بسهولة مع أجهزة القلب الثابتة مثل المطاحن والسائر درج التمتع تيرة سريعة وحركات جديدة في فئة الكيك بوكسينغ القلب.

إذا قمت بإجراء اللكمات مع الدقة والقوة، سوف تعزز الجزء العلوي من جسمك ونرى في نهاية المطاف مزيد من التعريف العضلات. فإن ركلات تعزيز ساقيك. وتقنيات الركبة (إضراب في التوجه الذي ركبتك مثنية إلى أعلى) وشركة عضلات البطن. في الواقع، كل من يتحرك، وعندما فعلت بشكل صحيح، سوف تجعل جذعك إلى قاعدة صلبة التي تمكنك من القيام بمهام يوما بعد يوم أكثر سهولة.

ميزات:

- يتم تجميع برنامج التدريب حسب مستوى الصعوبة: Beginnger والمتوسط ​​والمتقدم.

- تم تصميم جميع أساليب الكيك بوكسينغ التي كتبها النمذجة 3D مع HD الفيديو.

- فقط 10 إلى 30 دقيقة مجموع العاملين في الجسم يوميا.

- حرق السعرات الحرارية تتبع كل يوم.

- وضعت من قبل مدرب شخصي معتمد.

- قطعا لا معدات رياضية المطلوبة للتدريب تجريب. استخدام التطبيق أي زمان ومكان للرجال أو النساء.